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お気楽ミニマムラボ

幸福な日常のための心と身体のミニマム化実験

適度な運動は人生を変える

  

 アマノメです

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 人生を変えるのに 一番簡単で 確実な方法は
 軽い運動を 毎日続けることです
 
 心の持ちようも重要ですが 身体の調子が
 悪くては 気持ちも ポジティブには保て
 ません
 
 肩や腰が 痛くては 明るい気持ちで
 いることは 難しいでしょう
 
 なにはなくとも 元気が一番
 元気があれば何でもできる
 
 健康なら どうということない作業も
 体力のない人には苦痛でしょうし
 若いときに 何でもできそうな 気持ちに
 なるのも 身体の調子がいいからですね
 
 毎日15分の 軽い運動を 継続できれば
 体調は 劇的に 変わります
 
 腕立て伏せを はじめたら肩凝りが 治った
 なんて 話しもあります
 
 自分の身体と相談しながら 簡単な運動を
 習慣にして体調を 整えれば 気持ちは自然に
 前向きに なるものです
 
 ポジティブシンキングの本を 読む時間
 が あったら 運動した方が 人生変わり
 ますよ
 

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