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お気楽ミニマムラボ

幸福な日常のための心と身体のミニマム化実験

口呼吸は免疫力が弱る

 

アマノメです

 

口で呼吸することは、免疫に大きなダメージを

与えて花粉症やアレルギー などの原因になると

いわれています。

 

口があいていると口腔内が乾燥して菌やウイル

スが繁殖しやすくなり 免疫力が、低下する

ようです。

 

 

口呼吸を治す方法ですが、舌を上顎にくっつけ

ることで、その時に舌先が歯にくっつかない

ように 少し引っ込めます。

 

気功の修行にも舌先を上の歯の根元の上顎に

くっつけて任脈と督脈という身体の前後の

経絡が、口の中で途切れているのを 舌先をつけ

ることでつなげるという方法が、伝承されてい

ます。

 

また鼻呼吸を することで 姿勢がよくなる

なんて話しもあり

 

やるしかないでしょう

 

舌を上顎に くっつけて口を軽く閉じること

を意識する。

もちろん 運動中は、酸素を大量に取り入れる

必要があるため口呼吸でも、構いません。

TPOに合わせて

 

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口呼吸の人が、鼻呼吸になると顔が、

引き締まるらしくて美容にもいいらしい。

いろいろ調べると面白いですよ。

 

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