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お気楽ミニマムラボ

幸福な日常のための心と身体のミニマム化実験

ゆっくりを心がける

健康

 

アマノメです

 

人生が、上手くいくコツがあります。

話す時は、ゆっくり話す。歩く時はゆっくり

歩く。ゆっくり深呼吸する。

 

人間が、健康でいるためには、交感神経と

副交感神経のバランスが、とれてなければ

なりませんが、ゆっくりを心がける事で、

バランスが、とれるそうです。

 

人生には、イロイロ嫌な事もあります。

そんな時に意識してゆっくり深呼吸してみる

と自律神経が、安定して嫌な気持ちが、

リセットされます。

 

ゆっくり行動する習慣をつける事で、常に

リセットされれば、血液の循環は、順調に

めぐり健康で穏やかな気持ちで生活する

ことができます。

 

本当に優れたひとは、どんなに忙しかったり

ピンチの時でも、ゆったりしているものです。

 

何時もイライラしているひとはより、何時も

微笑みを浮かべゆったりしているひとと

一緒に居たいと思いませんか?

 

ゆっくり行動してみてください。

毎日が、スムーズに流れていきます。

 

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