アマノメです 睡眠は誰でも自然に勝手に起こるコトですから あまり意識している人は少ないと思います。 誰でも1日の3割ほどは眠っているわけで、 睡眠力を高めるコトで 自然に生活の質が あがるのは皆さん理解していますよね！ さてその方法ですが 睡眠前に…